金井病院スタッフブログ

カテゴリ:水中ウォーキング教室

6/8(木)第2回水中ウォーキング教室を開催しました

2017年6月13日 

今年度の水中ウォーキング教室(全8回)は、5月11日(木)より始まっています!

先日の6月8日(木)には、今年度2回目となる水中ウォーキング教室を伏見港公園の室内温水プールにて行いました。

 

今年度はいつもの水中ウォーキングを、より楽しんでいただけるよう水中ウォーキングに加え、当グループのロコモ予防フィットネスクラブ「すまいる」の健康運動指導士・内藤さんによるアクアビクスを始めました♪

12時35分から13時15分までは従来の水中ウォーキングをし、13時15分より10分間アクアビクスを実施しています!

 

水中ウォーキングでは、25メートルのプールを色々な動きをしながら歩きます。

アクアビクスでは、音楽に合わせてリズムに乗りながらプールの中でダンスをします。

水中ウォーキングもそうですが水の中でダンスするのは、水の抵抗がかかり簡単な動作でもすごく運動になります。参加者の方には「疲れるけど、動いている!って感じがして楽しい!」と大変好評をいただいております☆

ご興味のある方はぜひ一度ご参加ください!

随時参加者募集しています♪♪

IMG_3112 IMG_3115 (1) IMG_3120

 

表(new)裏HP

 

 

 

 

平成28年度「水中ウォーキング教室」第1回を開催しました。

2016年5月13日 

5月12日(木)に『伏見ロコモ予防クラブ』平成28年度の水中ウォーキング第1回目を伏見港公園内プールにて開催しました。
第1回目の参加者様は計26名で、皆様久しぶりの水中ウォーキングで楽しんでいただけました。外では天気が良く暑い中、プールの温度はちょうど良く気持ちよく水中ウォーキングをすることが出来ました。

次回の水中ウォーキングは6月9日(木)12:30~13:25です。
随時、参加者募集していますのでどうぞお気軽にお申込みください。

 

チラシHP用

↑↑↑↑ クリックで拡大 ↑↑↑↑