ロコモ予防フィットネスクラブ

ロコモ予防フィットネスクラブ

ヘルスプロモーションセンター
ヘルスプロモーションセンター

若い若いと思っているあなたへ

節々の痛みで、「階段をさっそうと上がることができない」、 「洗濯物をテキパキと干すことができない」、 「運動不足になっている」なんてことはありませんか?

すまいるでは

  • ご都合のよい時間にあわせて自由に利用できます
  • 3か月ごとの筋力・体脂肪測定でバックアップします
  • 肩こり・膝痛予防に効果的です
  • 新しい出会いや楽しいおしゃべりもあります
専門のスタッフがあなたの健康をしっかりサポートします!
  • しなやかさUP

    ストレッチは重要です!

    運動前にストレッチを行い、筋肉を伸ばすことで、血行や代謝が良くなり、筋肉が動きやすくなることでケガ防止にもなります。

  • 引き締める

    操作は誰でも簡単!

    ロコモ予防に重要な脚を鍛えるマシンの他にも、腹筋や腕を鍛えるマシンが10台あります。

  • 有酸素運動

    楽しくストレス解消!

    またがらなくても乗れるリカベントバイク×2台。スピードも傾斜も思いのまま、ランニングマシン×2台

  • 身体を動かす

    みんなで楽しく身体を
    動かしましょう!!

    体力に自信がない方や簡単な動きでも身体を動かしたい方にオススメです

  • 計測

    まずは己を知ることが
    大事!

    気になる体脂肪・筋肉量・基礎代謝など、3ヶ月に1回無料で計測できます。

    • ・山登りや階段が楽になった
    • ・やせた!
    • ・肩こりが本当に楽になった
    • ・血圧が安定してきた

    など…

ご入会後の流れ

step1
体調確認

体調確認

運動を始める前に血圧を測定して、体調をご確認します。

step2
運動

運動

マシンの使い方など慣れるまで丁寧にご説明させていただきます。

step3
記録

記録

運動の記録をつけることで、達成感や目標をイメージしやすいです。

step4

定期的な測定

運動を継続するためにも、定期的に測定することは重要です!

利用料金

会費種別 利用料金
個人会員営業時間内いつでも利用できます! 5,400円
家族会員個人会員同居の家族何人でも登録可! 4,320円

施設概要

住所
京都市伏見区淀美豆町283-1
金井病院送迎バス利用可能 駐車場有

アクセスマップ

TEL
075-963-5472
営業時間
9:00~16:00
定休日
金・日・祝

お問合わせはこちらから

お電話でのお問い合わせ

075-631-1215

平日・土曜日 9:00~12:30

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