9月8日(木)、第3回水中ウォーキングを開催しました。令和4年度は計8回の水中ウォーキングを予定しており、皆様に楽しくご参加をして頂いています。

水中は「浮力」があるので、陸上での運動よりも足腰への負担を軽減できます。肩、腰、膝などに痛みがある方も、水の中だと無理なく動かすことができるので、参加者様からも「普段できない動きが水の中だとできた！」「全身を気持ちよく動かすことができて、スッキリした！」など、嬉しい声を頂いています。

他にも、「水圧」があるので陸上を歩くよりもたくさんの抵抗を受けて、歩くだけでも全身の筋肉を使うことができます。レッスンでは様々な歩き方をご紹介するので、普段使えていない筋肉も楽しく使うこともできます！

次回は10月13日(木)です！1回だけの単発参加でもOKなので、初めてで不安…という方もたくさん動きたいという方も是非参加してみてくださいね(^O^)

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こんにちは、金井病院　地域連携室です。

先日の11月11日(木)の水中ウォーキングで今年度の水中ウォーキングが終わりを迎えることができました。

今年度は新型コロナウイルス対策として例年と比べて4回と回数を少なくしましたが、無事開催することができました。

途中の第2回目の9月だけは緊急事態宣言中とのこともあり中止でありましたが、他の日程は開催でき皆様に楽しんでいただけたかと思います！

回数を重ねるたびに参加者様も増えていき久しぶりの水の中でみんなで体を動かせました♪

講師は当院のリハビリテーション科の豊川と、今年からロコモ予防フィットネスに仲間入りした岡本による水中ウォーキングでした！

終わるごとに皆様が笑顔でプールからあがってこられていてこちらも嬉しく思います（^^）☆

来年度もまた開催できるよう企画してまいりたいと思いますのでよろしくお願い致します。

その際はまたホームページにて告知させていただきます！