こんにちは。いよいよ秋も深まり、朝晩は冷え込んできましたね。急激な温度変化で、体調を崩されないよう気を付けて過ごしていきましょう。

さて、少し前ではありますが9月24日(金)に、すまいる主催でZOOMを用いた「オンラインフィットネス」を実施しました。新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、3密を避けるなど「新しい生活様式」が求められています。自粛期間も長く、運動不足になった方も多いのではないでしょうか。

そこで、家に居ながらでも皆で楽しく運動できるオンラインフィットネスを、金井病院整形外科医　劉Dr.、理学療法士　田路PT、すまいるスタッフ岡本で実施しました！内容は、座りながら行うストレッチや、ロコモ予防の筋トレ「ロコトレ」、最後に質問コーナーで参加者からの質問にお答えしました♪

30分間でしたが、濃い内容で、参加者からも「楽しかった」「良い運動になった」とのお声を頂きました。好評につき、10月29日(金)に第二弾を開催する予定です！

↓実際の映像、ロコトレの様子をご覧頂けたらと思います。

次も、皆様に喜んで頂けるよう、頑張ります！