こんにちは!金井病院　地域連携室です。

伏見ロコモ予防クラブよりお知らせです☆彡

毎年恒例の「水中ウォーキング」、今年度も実施しております！！

内容につきましては、

去年に引き続き前半４０分程を準備体操と「水中ウォーキング」・後半１５分程はすまいるのトレーナーによる「アクアビクス」を行っています!!

 

★アクアビクスとは★

名前の通り水の中で行うエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。

見た感じですと激しい運動には見えず、簡単そうに感じますが身体全体にかかる水圧等により、

少しの運動量でもエネルギー消費が多く、高い運動効果を得られます。

 

 

 

参加者のみなさんには、水中ウォーキング・アクアビクス共に大変好評いただいております♪♪

ご興味のある方、まずはおためしとしての１回参加でもOKです★☆もちろん残りの全ての参加もOKです！

今年度の開催は始まっていますが、年度途中参加随時受付しています！

是非、ご参加ください☆彡

ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

問合せ先：金井病院内　地域連携室

075-631-7282