こんにちは!金井病院 地域連携室です。
伏見ロコモ予防クラブよりお知らせです☆彡
毎年恒例の「水中ウォーキング」、今年度も実施しております!!
内容につきましては、
去年に引き続き前半40分程を準備体操と「水中ウォーキング」・後半15分程はすまいるのトレーナーによる「アクアビクス」を行っています!!
★アクアビクスとは★
名前の通り水の中で行うエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。
見た感じですと激しい運動には見えず、簡単そうに感じますが身体全体にかかる水圧等により、
少しの運動量でもエネルギー消費が多く、高い運動効果を得られます。
参加者のみなさんには、水中ウォーキング・アクアビクス共に大変好評いただいております♪♪
ご興味のある方、まずはおためしとしての1回参加でもOKです★☆もちろん残りの全ての参加もOKです!
今年度の開催は始まっていますが、年度途中参加随時受付しています!
是非、ご参加ください☆彡
ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
問合せ先:金井病院内 地域連携室
075-631-7282