ロコモ予防フィットネスクラブ
若い若いと思っているあなたへ
節々の痛みで、「階段をさっそうと上がることができない」、 「洗濯物をテキパキと干すことができない」、 「運動不足になっている」なんてことはありませんか？
すまいるでは
- ご都合のよい時間にあわせて自由に利用できます
- 3か月ごとの筋力・体脂肪測定でバックアップします
- 肩こり・膝痛予防に効果的です
- 新しい出会いや楽しいおしゃべりもあります
専門のスタッフがあなたの健康をしっかりサポートします！
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ストレッチは重要です！
運動前にストレッチを行い、筋肉を伸ばすことで、血行や代謝が良くなり、筋肉が動きやすくなることでケガ防止にもなります。
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操作は誰でも簡単！
ロコモ予防に重要な脚を鍛えるマシンの他にも、腹筋や腕を鍛えるマシンが10台あります。
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楽しくストレス解消！
またがらなくても乗れるリカベントバイク×2台。スピードも傾斜も思いのまま、ランニングマシン×2台
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みんなで楽しく身体を
動かしましょう！！体力に自信がない方や簡単な動きでも身体を動かしたい方にオススメです
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まずは己を知ることが
大事！気になる体脂肪・筋肉量・基礎代謝など、3ヶ月に1回無料で計測できます。
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- ・山登りや階段が楽になった
- ・やせた！
- ・肩こりが本当に楽になった
- ・血圧が安定してきた
など…
ご入会後の流れ
体調確認
運動を始める前に血圧を測定して、体調をご確認します。
運動
マシンの使い方など慣れるまで丁寧にご説明させていただきます。
記録
運動の記録をつけることで、達成感や目標をイメージしやすいです。
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定期的な測定
運動を継続するためにも、定期的に測定することは重要です！
利用料金
| 会費種別 | 利用料金 |
|---|---|
| 個人会員営業時間内いつでも利用できます！ | 5,500円 |
| 家族会員個人会員同居の家族何人でも登録可！ | 4,400円 |
施設概要
- 住所
- 京都市伏見区淀美豆町283-1
金井病院送迎バス利用可能 駐車場有 - TEL
- 075-963-5472
- 営業時間
- 9:00～16:00
- 定休日
- 金・日・祝
お問合わせはこちらから
お電話でのお問い合わせ
075-631-1215
平日･土曜日 9：00～12：30
